Es ist unheimlich schwer, sich zu motivieren, zwei bis drei Mal pro Woche ins Fitness Studio zu gehen. Direkt nach dem Aufstehen raus zum Joggen? Nein, Danke… Aber abends sind wir müde vom Tag und von der Arbeit und können uns auch nicht aufraffen, die Joggingschuhe anzuziehen. Wie können wir Weiterlesen…
Von der Tiefenmuskulatur habt ihr sicher schon mal gehört… Aber wozu ist die gut und wie trainiert man die? Lasst uns vom Kleinen zum Großen kommen und euch erstmal erklären, wo diese Muskulatur der Tiefe sitzt und wozu sie uns dient… Was ist überhaupt diese Tiefenmuskulatur? 💪 Wir wollen uns Weiterlesen…
Wenn wir bei uns zu Hause kochen, haben wir so gut wie immer die Pfanne in der Hand. Ich möchte gar nicht ausführen, wie viele Frösche ich da küssen musste, bis ich meinen Pfannen-Prinz gefunden habe! Wollt ihr euch gesund ernähren, nicht unnötig viel Geld ausgeben und nachhaltig für eure Weiterlesen…
Rauchen ist mittlerweile kompliziert geworden. Noch vor kurzer Zeit gab es nur drei Arten. Ich kaufe mir eine Schachtel und rauche los oder ich kaufe mir Tabak und Blättchen und drehe los, um dann zu rauchen oder ich kaufe mir Hülsen, Tabak und eine Stopfmaschine und lege los. Heutzutage ist Weiterlesen…
Wir müssen ja nicht gleich zu Profis werden, uns mitten hinein stürzen und Aromatherapie machen. Aber wie gut ist, zu wissen, dass ein bestimmter Duft uns beruhigen kann? Oder dass verschiedene Aromen uns anregen, oder gar glücklich machen? Schauen wir uns doch mal die 12 großen Klassiker von Düften und Weiterlesen…
Was ist Mood Food und was hat es mit meinem Gefühlszustand zu tun? Gibt es tatsächlich Essen, das meine Stimmung hebt? Bio-Doping über die Ernährung, aber wie? Liebe geht durch den Magen, das Auge isst mit und wenn es uns nicht gut geht, schlägt uns etwas auf den Magen. Unser Weiterlesen…
Jeder hat ja so sein persönliches, liebstes Hausmittel, ohne das man nicht leben oder in den Urlaub fahren kann. Unsere Lieblingshausmittel stellen wir euch kurz – mit Anwendungsbeispielen – vor! Es gibt diverse Anwendungsmöglichkeiten für alte und neue Hausmittel, was den Bereich Gesundheit angeht. Manche kommen aus fernen Ländern, und Weiterlesen…
Ölziehen ist eine alte Methode aus dem indischen Ayurveda und auch schon seit einiger Zeit in unseren Breiten bekannt. Vor allem Zahnärzte preisen immer öfter die Vorteile der Methode an. Wir wollen hier einmal kurz erklären, welche Vorteile euch das Mundspülen mit Ölen bringt. Eine uralte Methode, aber ist Ölziehen Weiterlesen…
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das Ziel vieler Menschen. Oft bedeutet das aber auch, auf die ganzen leckeren Sachen zu verzichten. Schokolade, Pizza und Cola schmecken einfach zu gut, um darauf gänzlich zu verzichten. Wir möchten euch ein paar Tipps geben, wie es trotzdem klappen kann. Eine gesunde und Weiterlesen…
Der einjährige Beifuß hat seinen lateinischen Namen von der Göttin Artemis – daher Artemisia annua. Verwandtschaft besteht zum gewöhnlichen Beifuß, dem Wermut und dem Estragon. Der Name dieser Kräuter zeigt die Verbindung zur Göttin Artemis, der Jägerin, Freundin der Nymphen und des Waldes und Wächterin über Frauen im Wochenbett. Artemisia Weiterlesen…