Gerade in Zeiten von Corona leidet die Psyche und dadurch das Wohlbefinden der Menschen. Aber nicht nur psychisch sondern auch physisch kommen viele Menschen schnell an ihre Grenzen. Deswegen möchten wir mit einem einfachen Tipp beginnen: Ein geregelter Tagesablauf hilft dabei, sich selbst zu organisieren und die Gedanken zu strukturieren. Weiterlesen…
In Anbetracht von der aktuellen Corona-Situation und dementsprechenden Lockdowns müssen viele Menschen für längere Zeit von zu Hause aus arbeiten. Wenn man nicht daran gewöhnt ist, kann es schwierig sein, sich anzupassen und sicherzustellen, dass die Arbeitszeit produktiv ist. Aber auch die persönliche Zeit sollte geschützt sein. Auch gute Gewohnheiten Weiterlesen…
Der Vorteil von Lebensmitteln mit Bitterstoffen ist schnell erklärt. Meist sind Lebensmittelprodukte stark verarbeitet und oft werden Zucker oder andere Konservierungsmittel hinzugefügt. Das macht viele Lebensmittel ungesund. Daher haben die meisten bitterhaltigen Lebensmittel weniger Kalorien. Die Umstellung der Ernährung ist zwar gewöhnungsbedürftig – aber welche Diät ist das nicht – Weiterlesen…
Pizza, Brot, Pasta und Kuchen haben alle etwas gemeinsam. All diese leckeren Lebensmittel bestehen aus Teig und am Besten schmecken diese, wenn ihr sie selbst frisch zubereitet. Ihr habt so direkten Einfluss auf die Dinge, die ihr in den Teig packt. Jeder Mensch hat Vorlieben, ich mag beispielsweise Thymian. Ich Weiterlesen…
„Mach das Licht aus, wenn du den Raum verlässt!“ Ihre Mutter hatte recht, das ist ein ziemlich guter Rat. Wer zu Hause Energie spart, spart nicht nur Geld, sondern trägt auch zum Kampf gegen den Klimawandel bei. Hier unsere Tipps zum Energiesparen: Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, wie Sie Weiterlesen…
Auf die ersten 30 Sekunden kommt es an, keine zweite Chance für erste Eindrücke beim Vorstellungsgespräch. Ihr müsst sicherstellen, dass ihr, wenn ihr den Raum betretet, genau wie die Person ausseht, die eure zukünftigen Chefs einstellen wollen. Es geht hierbei nicht um Schönheit oder Körperform, sondern um Detailgenauigkeit, Selbstbewusstsein, Präsentationsfähigkeiten Weiterlesen…
Es gibt viele Gründe, die Ernährung umzustellen. Die meisten Menschen stellen ihre Ernährung zum Abnehmen um. Doch es gibt noch weitere Gründe, die eigenen Essgewohnheiten zum Besseren zu verändern. Es gibt zum Thema Ernährung viele Studien, auch zu den Themen Herzkrankheiten oder Krebs. Eine neue Studie gibt Empfehlungen um durch Weiterlesen…
Indem wir positive Beziehungen zu anderen aufbauen, werden wir glücklicher und erfüllter sein und uns mehr unterstützt, gefördert und verbunden fühlen. Eine der tiefgreifendsten Erfahrungen, die wir in unserem Leben machen können, ist die Verbindung, die wir mit anderen Menschen haben. Positive und unterstützende Beziehungen werden uns helfen, uns gesünder, Weiterlesen…
Es ist Frühjahr, die Zeit in der die Tage wieder länger werden, in der man den Frühling quasi schon riechen kann. Wenn wir Lust bekommen, auszumisten, dann jetzt. Aussortieren kann richtig Spaß machen! Aber wie entscheiden wir, was wirklich weg kann? Was, wenn wir das alte Teil weg werfen, nur Weiterlesen…
Gerade zur Winterzeit haben wir immer wieder festgestellt, dass sich die Nager, insbesondere Mäuse, in die wärmeren Gefilde zurückziehen. Ziel der Tiere waren dann meistens die Keller des Mehrfamilienhauses, in dem wir lebten, oder noch viel schlimmer, die Steigleitungen der Wasser- und Heizungsrohre, von denen die Mäuse aus dem Keller Weiterlesen…