In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft ist es oft schwierig, die eigene Psychohygiene im Auge zu behalten. Wir sind ständig von einer Flut an Informationen und Anforderungen umgeben, die uns schnell überfordern können. Die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und soziale Medien trägt zusätzlich zur psychischen Belastung bei. Die Folgen können von Weiterlesen…
Selbstgespräche können in der Öffentlichkeit seltsam erscheinen, aber tatsächlich sprechen viele Menschen regelmäßig mit sich selbst. In der Tat hat eine Studie gezeigt, dass fast jeder Mensch Selbstgespräche führt, auch wenn es nur gelegentlich ist. In diesem Artikel werden wir diskutieren, warum Selbstgespräche gut für uns sind, wann sie bedenklich Weiterlesen…
In dieser verrückten Zeit, haben wir manchmal ein bisschen zu viel davon. Zeit – nur mit uns selbst. Wenn der Lockdown brummt, wenn die Freunde in Quarantäne sind und die Familie in England fest sitzt… Jetzt ist die Gelegenheit für ein schönes Wellness-Ego-Wochenende! Hier unsere Tipps, für diese Zeit – Weiterlesen…
Ihr habt das Rauchen schon vor Jahren aufgegeben, ernährt euch weitgehend gesund und trinkt nur gelegentlich Alkohol (darauf Prost!). Aber kümmert ihr euch auch um euer seelisches und geistiges Wohl? Schlechte emotionale Angewohnheiten, wie z.B. nachtragend zu sein oder das Vergöttern Anderer, können den Stresspegel in die Höhe treiben – Weiterlesen…