Stell dir vor, du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause – erschöpft, hungrig und ohne die geringste Lust, stundenlang in der Küche zu stehen. Wir kennen das alle. Doch was, wenn ich dir sage, dass du deinen Stress reduzieren und gleichzeitig eine gesunde Ernährung beibehalten kannst? Die Antwort liegt Weiterlesen…
Die Zeit ist für viele Menschen ein wichtiger Faktor. Gerade in unserer immer hektischer werdenden Welt, findet sich oft nicht die nötige Zeit, sich gesund und zielgerichtet zu ernähren. Jeder Mensch stellt an die Ernährung andere Anforderungen. Der Eine möchte Muskeln aufbauen, der Andere abnehmen. Doch im Alltag bleibt die Weiterlesen…
Gerade in Zeiten von Corona leidet die Psyche und dadurch das Wohlbefinden der Menschen. Aber nicht nur psychisch sondern auch physisch kommen viele Menschen schnell an ihre Grenzen. Deswegen möchten wir mit einem einfachen Tipp beginnen: Ein geregelter Tagesablauf hilft dabei, sich selbst zu organisieren und die Gedanken zu strukturieren. Weiterlesen…