Moin, ihr Frühaufsteher und Morgenmuffel! Habt ihr euch auch schon mal gefragt, wie ihr euren Tag so richtig erfolgreich beginnen könnt? Keine Sorge, ihr seid nicht allein! Der Morgen kann der Game-Changer für euren gesamten Tag sein, und es gibt ein paar gesunde Gewohnheiten, die euch dabei helfen können. Also, Weiterlesen…
Mich hat es immer hart getroffen, was die Regelschmerzen angeht! Wirklich! Schon in der Schule war ich oft ausgeknockt, konnte kaum laufen und hatte schnell mit dem Kreislauf Probleme. Auch in den Mid-20er hat sich daran nichts geändert. Wenn ich meine Periode bekam, ging es mir körperlich nie gut. Bei Weiterlesen…
Die Temperaturen steigen, die Sonne kitzelt uns aus dem Winterschlaf und die müden Knochen müssen fit gemacht werden. Wir geben euch hier im Beitrag Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit und helfen euch damit, den Winter hinter euch zu lassen. Den ganzen Winter wartet man auf den Frühling und wenn er dann Weiterlesen…
Gerade in Zeiten von Corona leidet die Psyche und dadurch das Wohlbefinden der Menschen. Aber nicht nur psychisch sondern auch physisch kommen viele Menschen schnell an ihre Grenzen. Deswegen möchten wir mit einem einfachen Tipp beginnen: Ein geregelter Tagesablauf hilft dabei, sich selbst zu organisieren und die Gedanken zu strukturieren. Weiterlesen…
Wir sitzen viel und lange im Büro. Der Schreibtisch bestimmt unseren täglichen Ablauf. Sind wir zuhause angekommen werden am Laptop Facebook und andere Social-Medias gecheckt. Abends schauen wir auf Netflix die neueste Serie und bewegen uns auch nicht sonderlich viel. Am nächsten Morgen schmerzt das Kreuz oder das Knie und Weiterlesen…