Gerade jetzt in der Ferienzeit geht es mir oft so – ich langweile mich doch ein bisschen! Der Input fehlt. Sei es nun von der Arbeit oder der Schule. Mein Vater ist Rentner und versucht sich auch täglich auf Trab zu halten. Mein Sohn hat ohne Hausaufgaben wenig Denkanstöße für Weiterlesen…
Es ist unheimlich schwer, sich zu motivieren, zwei bis drei Mal pro Woche ins Fitness Studio zu gehen. Direkt nach dem Aufstehen raus zum Joggen? Nein, Danke… Aber abends sind wir müde vom Tag und von der Arbeit und können uns auch nicht aufraffen, die Joggingschuhe anzuziehen. Wie können wir Weiterlesen…
Von der Tiefenmuskulatur habt ihr sicher schon mal gehört… Aber wozu ist die gut und wie trainiert man die? Lasst uns vom Kleinen zum Großen kommen und euch erstmal erklären, wo diese Muskulatur der Tiefe sitzt und wozu sie uns dient… Was ist überhaupt diese Tiefenmuskulatur? 💪 Wir wollen uns Weiterlesen…