Du trainierst hart, gibst alles beim Laufen, Heben oder Schwimmen – und trotzdem bleibt der Erfolg manchmal aus? Vielleicht liegt es nicht am Training, sondern an deiner Ernährung! Heute wollen wir dir einen kleinen, aber feinen Teil der Sporternährung vorstellen, der oft unterschätzt wird: Aminosäuren. Warum sind sie so wichtig Weiterlesen…
Verhandlungsberatung ist ein wesentlicher Bestandteil moderner Unternehmensstrategien. Sie hilft Unternehmen dabei, ihre Verhandlungsfähigkeiten zu verbessern und somit bessere Ergebnisse in verschiedenen geschäftlichen Kontexten zu erzielen. Ob es sich um Vertragsverhandlungen, Gehaltsgespräche oder Verhandlungen mit Lieferanten handelt, professionelle Beratung kann den Unterschied zwischen einem erfolgreichen und einem weniger erfolgreichen Abschluss ausmachen. Weiterlesen…
Von der Tiefenmuskulatur habt ihr sicher schon mal gehört… Aber wozu ist die gut und wie trainiert man die? Lasst uns vom Kleinen zum Großen kommen und euch erstmal erklären, wo diese Muskulatur der Tiefe sitzt und wozu sie uns dient… Was ist überhaupt diese Tiefenmuskulatur? 💪 Wir wollen uns Weiterlesen…
Um beim Training Muskelmasse aufzubauen ist es wichtig, den Fokus nicht nur auf das Training zu legen. Auch die Ernährung und die nötigen Erholungspausen sind beim Training für den Muskelaufbau wichtig. Wir möchten heute auf die Erholungsphasen eingehen um mit einer optimalen Energiebilanz euer Ziel zu erreichen. Jeder Profi-Sportler hat Weiterlesen…
Es gibt viele Wege geistig fit zu bleiben. Jeder Weg führt dabei zwangsläufig immer durch unseren Kopf. Diesen müssen wir trainieren, damit die grauen Zellen nicht einrosten. Wir wollen ja am Ende nicht nur körperlich fit, sondern vor allem auch geistig fit sein. Deshalb möchten wir uns heute mit der Weiterlesen…