Von der Tiefenmuskulatur habt ihr sicher schon mal gehört… Aber wozu ist die gut und wie trainiert man die? Lasst uns vom Kleinen zum Großen kommen und euch erstmal erklären, wo diese Muskulatur der Tiefe sitzt und wozu sie uns dient… Was ist überhaupt diese Tiefenmuskulatur? 💪 Wir wollen uns Weiterlesen…
Um beim Training Muskelmasse aufzubauen ist es wichtig, den Fokus nicht nur auf das Training zu legen. Auch die Ernährung und die nötigen Erholungspausen sind beim Training für den Muskelaufbau wichtig. Wir möchten heute auf die Erholungsphasen eingehen um mit einer optimalen Energiebilanz euer Ziel zu erreichen. Jeder Profi-Sportler hat Weiterlesen…
Es gibt viele Wege geistig fit zu bleiben. Jeder Weg führt dabei zwangsläufig immer durch unseren Kopf. Diesen müssen wir trainieren, damit die grauen Zellen nicht einrosten. Wir wollen ja am Ende nicht nur körperlich fit, sondern vor allem auch geistig fit sein. Deshalb möchten wir uns heute mit der Weiterlesen…