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Sport

Frühjahrsmüdigkeit
Ernährung

Frühjahrsmüdigkeit: 4 Tipps – Fit in den Frühling

Die Temperaturen steigen, die Sonne kitzelt uns aus dem Winterschlaf und die müden Knochen müssen fit gemacht werden. Wir geben euch hier im Beitrag Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit und helfen euch damit, den Winter hinter euch zu lassen. Den ganzen Winter wartet man auf den Frühling und wenn er dann Weiterlesen…

Von Wolverine, vor 5 Tagen5 Tagen
Muskelaufbau
Gesundheit

Achtung: Muskelaufbau mit optimaler Trainingsintensität

Um beim Training Muskelmasse aufzubauen ist es wichtig, den Fokus nicht nur auf das Training zu legen. Auch die Ernährung und die nötigen Erholungspausen sind beim Training für den Muskelaufbau wichtig. Wir möchten heute auf die Erholungsphasen eingehen um mit einer optimalen Energiebilanz euer Ziel zu erreichen. Jeder Profi-Sportler hat Weiterlesen…

Von Wolverine, vor 2 Wochen2 Wochen
Wohlbefinden
Gesundheit

7 Tipps um euer Wohlbefinden zu steigern

Gerade in Zeiten von Corona leidet die Psyche und dadurch das Wohlbefinden der Menschen. Aber nicht nur psychisch sondern auch physisch kommen viele Menschen schnell an ihre Grenzen. Deswegen möchten wir mit einem einfachen Tipp beginnen: Ein geregelter Tagesablauf hilft dabei, sich selbst zu organisieren und die Gedanken zu strukturieren. Weiterlesen…

Von Wolverine, vor 1 Monat1 Monat
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