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Sport

Wie Aminosäuren dein Training pushen können
Ernährung

Tipp – Wie Aminosäuren dein Training pushen können!

Du trainierst hart, gibst alles beim Laufen, Heben oder Schwimmen – und trotzdem bleibt der Erfolg manchmal aus? Vielleicht liegt es nicht am Training, sondern an deiner Ernährung! Heute wollen wir dir einen kleinen, aber feinen Teil der Sporternährung vorstellen, der oft unterschätzt wird: Aminosäuren. Warum sind sie so wichtig Weiterlesen…

Von Poison Ivy, vor 8 MonatenSeptember 11, 2024
Dein Engagement im Fußball-Ehrenamt - Gemeinsam für den Sport
Selbermachen

Dein Engagement im Fußball-Ehrenamt – Gemeinsam für den Sport

Fußball ist für Dich nicht nur ein Hobby, sondern eine echte Leidenschaft, die Dein Herz höherschlagen lässt. Du verfolgst die Spiele im Fernsehen, im Stadion oder vielleicht sogar selbst auf dem Platz. Aber hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie Du aktiv dazu beitragen könntest, den deutschen Fußball zu unterstützen Weiterlesen…

Von Wolverine, vor 2 JahrenOktober 20, 2023
Die Sauna und was sie für deine Gesundheit tun kann
Gesundheit

Die Sauna und was sie für deine Gesundheit tun kann

Die Hitze in der Sauna erzeugt im Körper eine Art künstliches Fieber. Und jedes unserer Organe legt sich nun also ordentlich ins Zeug. Wie bei einem Marathon werden unsere Organe aktiv. So kann das bloße Herumsitzen in einer Sauna zur heftigsten Aktivität des ganzen Tages werden. Zur selben Zeit werden Weiterlesen…

Von Poison Ivy, vor 4 JahrenJuli 13, 2021
Tiefenmuskulatur - finde mit Spaß deine innere Basis!
Gesundheit

Tiefenmuskulatur – finde mit Spaß deine innere Basis!

Von der Tiefenmuskulatur habt ihr sicher schon mal gehört… Aber wozu ist die gut und wie trainiert man die? Lasst uns vom Kleinen zum Großen kommen und euch erstmal erklären, wo diese Muskulatur der Tiefe sitzt und wozu sie uns dient… Was ist überhaupt diese Tiefenmuskulatur? 💪 Wir wollen uns Weiterlesen…

Von Poison Ivy, vor 4 JahrenMai 16, 2021
Frühjahrsmüdigkeit
Ernährung

Frühjahrsmüdigkeit: 4 Tipps – Fit in den Frühling

Die Temperaturen steigen, die Sonne kitzelt uns aus dem Winterschlaf und die müden Knochen müssen fit gemacht werden. Wir geben euch hier im Beitrag Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit und helfen euch damit, den Winter hinter euch zu lassen. Den ganzen Winter wartet man auf den Frühling und wenn er dann Weiterlesen…

Von Wolverine, vor 4 JahrenFebruar 25, 2021
Muskelaufbau
Gesundheit

Achtung: Muskelaufbau mit optimaler Trainingsintensität

Um beim Training Muskelmasse aufzubauen ist es wichtig, den Fokus nicht nur auf das Training zu legen. Auch die Ernährung und die nötigen Erholungspausen sind beim Training für den Muskelaufbau wichtig. Wir möchten heute auf die Erholungsphasen eingehen um mit einer optimalen Energiebilanz euer Ziel zu erreichen. Jeder Profi-Sportler hat Weiterlesen…

Von Wolverine, vor 4 JahrenFebruar 14, 2021
Wohlbefinden
Gesundheit

7 Tipps um euer Wohlbefinden zu steigern

Gerade in Zeiten von Corona leidet die Psyche und dadurch das Wohlbefinden der Menschen. Aber nicht nur psychisch sondern auch physisch kommen viele Menschen schnell an ihre Grenzen. Deswegen möchten wir mit einem einfachen Tipp beginnen: Ein geregelter Tagesablauf hilft dabei, sich selbst zu organisieren und die Gedanken zu strukturieren. Weiterlesen…

Von Wolverine, vor 4 JahrenJanuar 31, 2021
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